Alimentação Saudável

Um coração feliz pede uma alimentação saudável.

A adoção de uma alimentação saudável é um dos fatores que irá determinar a boa saúde do seu coração. Portanto, escute seu coração e alimente-se com comida de verdade!
Descasque mais e desembale menos! Prefira os alimentos in natura ou frescos e evite os alimentos de pacote.
Seu coração agradece!

Como está sua alimentação?

Quais refeições você faz ao longo do dia?

Café da Manhã

Lanche da Manhã

Almoço

Lanche da Tarde

Jantar

Ceia

Preencha ao menos uma refeição.

Você costuma realizar as refeições assitindo TV, no computador e/ou celular?

Sim

Não

Preencha sim ou não.

Clique nos alimentos que você consumiu ONTEM.

Feijão

Frutas frescas (não considerar suco de frutas)

Verduras e/ou legumes (não considerar batata, mandioca, aipim, macaxeira, cará, inhame)

Hambúrguer e/ou embutidos (presunto, mortadela, salame, linguiça, salsicha)

Bebidas adoçadas (refrigerante, suco de caixinha, suco em pó, água de coco de caixinha, xaropes de guaraná/groselha, suco de fruta com adição de açúcar)

Macarrão instantâneo, salgadinhos de pacote ou biscoitos salgados

Biscoito recheado, doces ou guloseimas (balas, pirulitos, chiclete, caramelo, gelatina)

Ver Resultado

Que tal testar também: