Estresse

É possível aprender a lidar melhor com as pressões da vida e proteger a saúde do seu coração.

Melhorar as respostas emocionais diante das situações boas ou ruins que geram tensão e alteram o equilíbrio interno, ajuda a manter a saúde de seu coração! Procure cuidar da sua qualidade de vida e ter mais momentos felizes.
Seu coração agradece!

Como está seu nível de estresse?

Neste último mês, com que frequência...

Você ficou aborrecido por causa de algo que aconteceu inesperadamente?

Você sentiu que foi incapaz de controlar coisas importantes na sua vida?

Você esteve nervoso ou estressado?

Você esteve confiante em sua capacidade de lidar com seus problemas pessoais?

Você sentiu que as coisas aconteceram da maneira que você esperava?

Você achou que não conseguiria lidar com todas as coisas que tinha por fazer?

Você  foi capaz de controlar irritações na sua vida?

Você sentiu que todos os aspectos de sua vida estavam sob controle?

Você esteve bravo por causa de coisas que estiveram fora de seu controle?

Você sentiu que os problemas se acumularam tanto que você não conseguiria resolvê-los?

Escala de Estresse Percebido – Cohen et al.
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