Melhora na disposição e descontração na equipe foram mudanças que servidores do Departamento de Administração de Pessoal da Secretaria de Administração, Gestão de Pessoal e Tecnologia da Informação (Smap) perceberam ao incluir na rotina de trabalho a prática de exercícios físicos. Com o auxílio dos vídeos de ginástica laboral feitos pelo programa Curitiba Viva Bem, o grupo se reúne para uma sessão matinal de alongamentos.
As servidoras Aléssia Caetano Rosa e Suzane Alves Valente, que ajudaram a organizar a atividade, percebem a diferença que a prática tem no dia a dia delas. “A gente se sente renovado”, conta Suzane, que antes da ginástica com os colegas, sentia dores nas costas. “Era uma pessoa muito travada, não conseguia ter essa mobilidade que tenho hoje”, diz, enquanto mostra sua evolução em um alongamento.
Os materiais disponibilizados pelo programa Curitiba Viva Bem da Prefeitura de Curitiba ajudaram os servidores a selecionar os alongamentos para a rotina de exercícios.
“Adaptamos as atividades dos vídeos de acordo com o espaço e com os equipamentos que temos aqui”, afirma Aléssia. A palestra sobre o tema na Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho (Sipat) também foi inspiração para os servidores do departamento.
A ginástica começou há seis meses apenas com uma ideia e a motivação de três participantes. Além de Alessia e Suzane, André Sammi completava o trio que deu a largada na mudança de hábito.
“O pessoal aderiu e participou mais do que eu imaginava quando começamos. Nós nos motivamos, cada um vai puxando o outro para fazermos o alongamento”, conta Aléssia.
O grupo maior já está engajado nas atividades há cerca de três meses.
União
“É um momento de descontração, a gente interage melhor com os colegas e sente um bem-estar grande”, conta Aléssia. A pausa para os exercícios ficou tão incorporada na vida dela que Aléssia também faz a prática no fim de semana.
Para Suzane, movimentar-se no início do dia serve como um escape da pressão do trabalho. “Passamos muito tempo sentados. Precisamos ter atenção dobrada. Mexemos com pagamentos e qualquer coisa errada pode prejudicar o servidor”, explica.
Cuide-se
O programa Curitiba Viva Bem disponibiliza uma série de conteúdos audiovisuais que mostram aos servidores dicas simples para adotar a ginástica laboral na rotina de trabalho. Ao assistir aos vídeos curtos apresentados por professores da Secretaria do Esporte, Lazer e Juventude, o servidor pode trabalhar diferentes musculaturas e articulações.
Curitiba Viva Bem é uma política pública e uma das principais agendas da gestão do prefeito Rafael Greca, assim como a mobilidade urbana, sustentabilidade, empreendedorismo de impacto, cultura da inovação como processo social e cidade educadora. A importância da saúde e bem-estar para os curitibanos motivou a Prefeitura a mobilizar todas as áreas da gestão pública, que estão ampliando as ações de forma conjunta através do Curitiba Viva Bem.