Na Semana de Combate ao Sedentarismo ninguém fica parado, tão pouco os servidores da Prefeitura de Curitiba e da Câmara Municipal. Simultaneamente no Palácio Solar 29 de Março e no plenário da Câmara os servidores participaram de uma aula para mostrar como é bom e como é importante praticar exercícios.
“Nosso objetivo nesta semana é conscientizar os curitibanos que fazer exercício faz bem à saúde e prolonga a vida. Ninguém precisa ser um atleta, o importante é se movimentar, se exercitar e curtir a vida”, afirmou Jean Emmanuel Kulcheski, diretor de Lazer da Secretaria Municipal do Esporte, Lazer e Juventude (Smelj).
César Martins da Conceição, 58 anos é agente administrativo da Prefeitura de Curitiba e era um dos mais animados da aula no Palácio 29 de Março. Apesar de já ir para academia, César afirmou que vai aumentar o ritmo de exercícios depois da aula desta terça-feira (12/3).
“É sempre bom fazer exercícios e depois das dicas que recebemos hoje vou aumentar o ritmo, quem sabe começar uma nova atividade”, disse César.
Outro servidor que pretende intensificar a prática de exercícios físicos é o supervisor da Guarda Municipal José Augusto Grubba. A profissão já exige preparo físico, mas ele garante que depois deste incentivo vai procurar novas opções de exercícios.
“A prática de exercícios nos dá um gás ainda maior e melhora a qualidade de vida, por isso vou procurar novas atividades para me exercitar”, afirmou Grubba.
Sedentarismo mata
A falta de atividade física aliada a uma dieta rica em calorias e pobre em nutrientes são uma ameaça à vida e causam quase 5 milhões de mortes por ano em todo o mundo. Cerca de 47% dos brasileiros são sedentários, resultando em 300 mil mortes por ano por doenças relacionadas à falta de atividade física.
Fazer caminhadas regularmente, ir para academia, nadar, não importa o exercício para melhorar a saúde e prevenir males crônicos, como as doenças cardiovasculares. O importante é se mexer.
Para quem não está acostumado, o ideal é começar aos poucos, e aumentar gradualmente, a frequência e a intensidade.
Serviço: Semana de Combate ao Sedentarismo
Terça-feira (12/3):
Início da inserção da midialand focando a Semana de Combate ao Sedentarismo.
Pedala Noturno: saída da Rua da Cidadania do Bairro Novo, às 20h.
Quarta-feira (13/3):
Pedala Noturno: saída da Rua da Cidadania do Cajuru, às 20h.
Em parceria com a SMSAN haverá nas dez regionais, das 9h às 11h e das 14h30 às 16h30, avaliações físicas como chamariz para poder orientar a busca pela atividade física. Veja os locais:
BN - AF Osternack
BV - AF Santa Efigênia
BQ - AF Jardim Paranaense
CIC - AF Vila Sandra
CJ - AF Vilas Oficinas
MZ - CEL Dirceu Graeser
PN - AF Capão Raso
PR - AF Fazendinha
SF - AF Santa Felicidade
TQ - AF Tatuquara
Quinta-feira (14/3):
Volta dos vídeos de Ginástica Laboral para os servidores.
Pedala noturno: saída do Parque Bacacheri, às 20h.
Aulas especiais nos equipamentos da SMELJ. Nessas aulas, os alunos matriculados nas atividades poderão levar um amigo ou familiar para participar junto.
Sexta-feira (15/3):
Parceria com o Hospital Constantini. Pequenas palestras relacionadas ao tema da Semana de Combate ao Sedentarismo, dentro do auditório do hospital. O público será direcionado pela SMELJ e pela SMS.
Exposição da SMELJ na Feira de Inovação da Rua XV de Novembro, com avaliações físicas e apresentação em tela.
Pedala Noturno: saída da Praça Santos Andrade, às 20h.
Sábado (16/3):
Exposição da SMELJ na Feira de Inovação da Rua XV de Novembro, com avaliações físicas e apresentação em tela.
As atividades da semana terminam com aulas especiais de hidroginástica dentro do Viva o Sábado, nos centros de esporte e lazer com piscina. As aulas estão programadas para começar às 16h.
Incentivo e palestras
Durante a semana também irão acontecer ações nas escolas municipais com entrega de gibis e ativações com as crianças.
Inserção de três vídeos nas redes da Prefeitura, com dicas de caminhada, corrida e pedal.
Isenção da taxa de matrícula em academias credenciadas à Acaf durante a semana.
Palestras em universidades de Curitiba, parceria com o Conselho Regional de Educação Física (Cref), para acadêmicos de Educação Física, explanando sobre os programas da Prefeitura contra o Sedentarismo.
As atividades esportivas, físicas e de lazer da Prefeitura fazem parte da política pública Curitiba Viva Bem, uma das principais agendas da gestão do prefeito Rafael Greca, assim como a mobilidade urbana, sustentabilidade, empreendedorismo de impacto, cultura da inovação como processo social e cidade educadora. A importância da saúde e bem-estar para os curitibanos motivou a Prefeitura a mobilizar todas as áreas da gestão pública, que estão ampliando as ações de forma conjunta através do Curitiba Viva Bem.