A terça-feira (11/3) começou animada no Palácio Solar 29 de Março. Servidores municipais participaram de uma aula especial de ginástica promovida pela Secretaria Municipal de Esporte, Lazer e Juventude (Smelj), atividade da Semana de Combate ao Sedentarismo. A ação tem como objetivo incentivar a prática de atividades físicas e conscientizar a população sobre os benefícios de se manter ativo.
A professora da Smelj Priscila Granato Razera destacou a importância do exercício diário e como pequenas mudanças na rotina podem fazer a diferença.
“Começar o dia fazendo exercício é muito bom para a saúde. Na aula que fizemos aqui na Prefeitura, focamos o alongamento, com atividades simples e acessíveis, para incentivar o movimento e tirar as pessoas da zona de conforto”, explicou.
A servidora Marili Lohmann Nadolny, da Secretaria Municipal de Finanças, já tem o hábito de se exercitar, mas fez questão de participar da atividade para iniciar o dia com energia.
“Nós trabalhamos o dia inteiro sentados, então foi muito revigorante. Para quem não pratica nenhuma atividade, esse tipo de incentivo é essencial para mostrar o quanto o exercício faz bem”, comentou.
Carlos Luciano de Paula, servidor da Secretaria do Governo Municipal há 17 anos, também participou da atividade e afirmou estar motivado a buscar novas práticas.
“Começar o dia com exercício é ótimo. Sempre procuro me manter em movimento porque isso melhora a qualidade de vida. Vou aproveitar a semana para conhecer outras modalidades”, disse.
Programação para toda a população
Além das ações voltadas aos servidores, a Semana de Combate ao Sedentarismo conta com uma série de atividades abertas ao público em diversos pontos da cidade. Confira a programação:
- Quarta-feira (12/3)
- Caminhada noturna com concentração na Praça Nossa Senhora da Salete, às 19h45.
- Quinta-feira (13/3)
- Atividades na Rua XV (Boca Maldita), incluindo pedalada com atletas incentivados, aulas de alongamento (10h30 e 15h30) e práticas esportivas como tênis de mesa, badminton e futebol (das 9h às 17h). Também haverá avaliação física e orientação sobre alimentação saudável.
- Sexta-feira (14/3)
- Programação especial com alunos da Smelj nos 39 equipamentos públicos da cidade.
- Sábado (15/3)
- Aula de hidroginástica nas piscinas do projeto Viva o Sábado, às 16h.
- Domingo (16/3)
O secretário municipal do Esporte, Lazer e Juventude, Professor Euler, reforça o convite para que todos participem.
“A Prefeitura de Curitiba oferece diversas opções para incentivar a prática de exercícios físicos. Seja por meio das atividades programadas para esta semana ou caminhando por conta própria, o mais importante é dar o primeiro passo”, afirmou.
A prática de exercícios físicos é essencial para a saúde e pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como as cardiovasculares. Para aqueles que ainda não têm o hábito, a dica é começar aos poucos e aumentar gradualmente a intensidade e a frequência dos treinos.
Para mais informações sobre a programação, acesse o site oficial da Prefeitura de Curitiba.
